Ingat! Lima Kebiasaan Sehat Melindungi Anak dari Virus

Harian Merdeka

rakyatmerdeka.co — Hallo Mama! Ada beberapa tips nih lindungi si kecil dari virus. Meskipun tidak melindungi sepenuhnya dari flu, terutama jika anak berada disekolah ataupun diluar rumah. Mengajari mereka bagaimana menjaga kesehatan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka. Kebiasaan yang kita lakukan dapat menuju positif ataupun negatif.

Lalu bagaimana untuk mengurangi risiko tertular flu ataupun infeksi lain? Ada beberapa kebiasaan sehat yang dapat kita terapkan. Simak ulasan dibawah ini;

1.Biasakan mencuci tangan dan langkah mencuci dengan benar

Seperti yang kita tahu, mencuci tangan adalah cara efektif untuk mencegah penyebaran penyakit seperti, flu, batuk, iritasi mata, sakit perut, dan lainnya. Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit anak usia sekolah seperti flu, batuk, iritasi mata, sakit perut, dan lainnya. Peneliti yang mengungkapkan bahwa mencuci tangan dapat mengurangi penyakit menular dikalangan anak-anak. Karena anak-anak yang menghabiskan banyaknya waktu mulai dari lingkungan sekolah sampai dia pulang kembali kerumah, lalu mencuci tangan menjadi ide untuk memastikan mencuci tangan menjadi suatu kebiasaan.

Adapun langkah-langkah mencuci tangan dengan benar setidaknya selama 30 detik menggunakan sabun dan air, sebagai berikut;

  • Membasahi tangan dengan air lalu tuang sabun pada tangan secukupnya.
  • Gosok telapak tangan yang satu ke telapak yang lain, punggung tangan dan juga sela jari-jari.
  • Gosokkan punggung jari ke telapak tangan dengan posisi jari saling bertautan.
  • Pastikan juga dibagian kuku terkena sabun.
  • Kemudian gosokkan tangan bersabun dengan air bersih yang mengalir.
  • Lalu, keringkan dan lap tangan (sekali pakai).

2. Tunjukkan cara batuk dan bersih yang benar

Virus yang keluar ketika orang sedang flu ataupun batuk, dapat menyebar melalui tetesan air liur. Sebagai orang tua, kita mengajari anak untuk menutup mulut dengan tisu ataupun bagian siku saat sedang bersin ataupun batuk. Karena sebuah studi yang menunjukkan bahwa kbanyakan orang menutupi bersin dengan menggunakan tangan. Itu merupakan sebuah kebiasaan yang buruk dan dapat menyebarkan penyakit pada orang lain.

3. Hindari menyentuh area mata

Ingat! Lima Kebiasaan Sehat Melindungi Anak dari Virus
Ingat! Lima Kebiasaan Sehat Melindungi Anak dari Virus

 

 

 

Ketika anak menyentuh benda yang sudah disentuh oleh orang yang terkena penyakit flu, lalu kemudian menyentuh mata dan mulutnya, virus flu itu dapat memasuki tubuhnya melalui titik-titik itu.

Infeksi yang layaknya konjungtivitis dan juga dapat ditularkan melalui sentuhan mata setelah menyentuh benda yang telah terpegang oleh seorang infeksi.

 

 

 

 

4. Ingatkan anak untuk tidak berbagi alat makan

Ingat! Lima Kebiasaan Sehat Melindungi Anak dari Virus

Anak-anak pada umumnya suka berbagi dengan orang lain, namun bukan ide yang baik utnuk berbagi peralatan makan dengan teman-teman. Terutamanya selama musim hujan dan flu. Virus dan bakteri mudah ditularkan lewat air liur, berbagi itu baik namun ada juga hal yang harus dihindari.

Selain kebiasaan ini, pastikan beri anak makanan yang bergizi dan sehat, yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menangkal pilek dan flu. Pastikan juga anak tidur dengan cukup untuk membantu menjaga mood serta fokus.

Nah, jadi itu dia beberapa yang bisa admin berikan yah guys! Semoga bermanfaat 🙂

Related posts